2020年７月７日、上山市 二日町プラザにて
「サロン まじゃれ」の会員 ８名が参加され
『フレイル予防で健康元気！！』をテーマに健康教室を行いました。
コロナ対策として入室前に、体温測定・手指の消毒をおこない、マスクを着用
密を避けて着席していただきました。
まずは、暑いので 冷たいヤクルトでのどを潤してから
そもそも『フレイル』って何？
答えは・・・
高齢期に心身の機能が衰えた状態を言います。
最初に簡単なフレイル自己チェックの後、健康的に楽しく生活するためには
- 社会参加 ・・・・・・楽しい！
- 運動 （身体活動）・・・うれしい！
- 食事 （栄養）・・・・・おいしい！ この３つのポイントを学びました。
後半は、脳トレです。
まずは簡単なグー・パー運動！
楽しい音楽にあわせて♪♪
だんだんレベルアップして
あれれ～～頭と手がこんがらがってきます！ じんわり汗ばんできます！！
最後まで笑い声がたえない楽しい健康教室となりました。
米沢ヤクルト販売（株）では、このような健康づくりのお手伝いを
させていただいております。
どうぞ、お気軽にお問い合わせくださいませ。